Drenagem Linfática Manual

A drenagem linfática é um processo natural e fisiológico do nosso organismo, da mesma forma que as outras funções.
Lifedema é um acúmulo de líquido extravascular e extracelular nos espaços tissulares, é causado por um distúrbio entre a água e proteína através dos espaços da membrana capilar.
Quando nosso organismo encontra alguma dificuldade para o processo fisiológico, nós, fisioterapeutas utilizamos das técnicas manuais. A drenagem linfática manual faz parte das técnicas utilizadas para favorecer o retorno da linfa para os lnfonodos e assim ser excretada.
Suas indicações são:

• edema de membros;
• pacientes cujo os gânglios foram retirados devido uma cirurgia;
• pós mastectomia;
• gestantes;
• pós operatórios.

Seus benefícios são a melhoria do retorno venoso, eliminação de líquidos, redução de edemas, melhora na mobilidade intestinal

Exitem alguns fatores que melhoram o retorno venoso, como por exemplo caminhadas, atividade físicas, atividades em água ou um simples caminhar na água e também evitar alimentos com alto teor de sódio e fazer uma boa ingesta de água.

RPG ( Reeducação Postural Global)

Na medida em que todos os tipos de atividades como esportes, ginástica  encontrem cada vez número maior de adeptos, se não bem realizado e orientados, seus incovenientes são cada vez mais evidentes. Quem não se deu conta dos graves defeitos posturais dos atletas? Quem não conhece o caso de ao menos um indivíduo ter se lesionado e se afastar de sua prática esportiva?
O RPG é uma técnica da fisioterapia que significa Reeducação Postural Global e tem como o objetivo a melhora da postura do paciente. Tem indicações nas diversas patologiasquee acomentem nossa postura, onde as mais conhecidas são as escoliose, hérnia discal e as " algias" causadas por outras patologias e sobrecargas.
Nosso corpo foi criado para manter as estruturas em perfeito equilíbrio, porém, com o passar do tempo, posturas incorretas, sobrecarga e falta de conhecimento, sobrecarregamos as articulações causando dores e lesões.
Precisamos ter uma boa postura a todo momento de nossa vida, observar nosso movimento em todas as atividades, quanto a  maneira correta de sentar, levantar, dormir, limpar a casa, caminhar e durante a prática de atividade física.
O RPG nos auxilia a ter uma melhor consciência do nosso corpo no espaço, melhora no alongamento global, trabalhando também com a respiração.
Com o RPG , tiramos as tensões de estruturas sobrecarregadas, melhorando assim, a biomecânica do movimento.