A habilidade de equilíbrio do nosso corpo se faz necessária , durante o esporte com a finalidade de evitar lesões. A propriocepção é definida como a capacidade do nosso corpo em integrar sinais sensoriais para determinar o posicionamento do nosso corpo no espaço, fazendo com isso, evitar lesões. A propriocepção do tornozelo pode ser uma das mais importantes funções para se evitar lesões no esporte, pois o complexo tornozelo- pé é a principal parte do nosso corpo que toca o solo durante as atividades esportivas , tanto ao repouso, quanto ao movimento. Ter os membros inferiores bem adaptados à mudanças bruscas de direções e obstáculos são de extrema importância para a profilaxia de lesões que possam ocorrer. A propriocepção do tornozelo pode ser afetada através de treinamento específico, lesão e fadiga que podem levar à alteração do equilíbrio e habilidade.
Quando temos uma entorse de tornozelo, dependendo do seu grau, levamos à uma lesão muscular, de tecidos moles, tendões e capsula articular, levando assim à instabilidade articular e se não tratada adequadamente podemos favorecer o desequilíbrio e levar à alterações posturais.
Qual a importância da reabilitação proprioceptiva do tornozelo para evitar lesões no esporte?
Após uma lesão ou até mesmo não tendo uma lesão, devemos sempre realizar o treinamento proprioceptivo pois tem se relatado na literatura seu benefício melhorando assim a função articular prevenindo assim lesões.
Intervenção passiva x ativa.
Intervenções passivas são aquelas em que deixamos o membro imobilizado e utilizamos de recursos como órteses e taping. Segundo estudos, atletas que utilizaram taping com o intuito de melhorar a propriocepção de tornozelo , seu resultado não foi satisfatório. esses estudos sugerem que a propriocepção do tornozelo não se beneficia com a restrição do movimento articular.
Intervenção ativa é aquela em que utilizamos o exercício ativo . estudos tem demonstrado eficiência nesse tipo de intervenção após lesões crônicas de entorses de tornozelo onde propõem que ocorram mecanismos neuronais, como aprendizado normal e plasticidade neural.
Podemos concluir que o treino proprioceptivo deve ser realizado em todas as fazes da reabilitação e até mesmo como forma profilática de lesões.
